Hem erkeklerin hemde bayanların ortak sorunu olan göbeklenme, yalnızca yediklerine değil, içtiklerine de dikkat etmeleri gerekir.Gazlı, as...
Su (her zaman) :Gündelik yaşantımızda, sık sık su içmemiz oldukça yararlıdır.Ayrıca kaslarımızın %80’i sudan oluşur.Günde içeceğiniz su oranı 1,5 litre olmalı. Yaz mevsiminde ise, içilecek su miktarı miktarı 2 yada daha fazla olabilir.
Diyet içecekleri (aşırıya kaçmamak koşuluyla) :Diyet içecekler de, bünyelerinde bir miktar kalori içerirler.Zira yapay olarak tatlandırılırlar. Diyet diye fazla içilmemesi gerekir.Keza fazla içerek kilo alımına sebep olursunuz. Ayrıca yapılan araştırmalar, yapay olarak tatlandırılmış içecekleri kullanmayı tercih eden kişilerin, sonradan bol şekerli içeceklere meylettiğini göstermiştir.
Kahve (sık sık) : Kahve neredeyse hiç kalori içermez ve içinde pek çok faydalı bileşim vardır.Ancak bu her kahve türü için geçerli değildir, çünkü bunların bazıları bir kalori deposuna dönüşmüştür desek yalan olmaz. Bu sebeple içeceğiniz kahvenin içinde nelerin olduğuna bakarak kahvenizi almanızı tavsiye ediyoruz. Ayrıca içine şeker katmadan içerseniz bu kalori almanızı engelleyecektir.Kahvenin tek dezavantajının selüliti tetikleyici olduğunu bilmenizde de yarar görüyoruz.
Çay (sık sık) : Çayın içinde kansere ve pek çok diğer hastalığa karşı etkili olan antioksidanlar olup, kalori içermez.Ancak çayı çok içip, birde içine şeker attığınızda pek tabii kalori var demektir. Dünya ülkelerinin en çok tercih ettikleri içecek türü de çaydır.Ancak, siyah çayın selüliti tetikleyici olduğunu da unutmamakta yarar vardır.
Meyve suları (aşırıya kaçmadan) : Hazır meyve suyunu içmekten ziyade, meyvenin kendisinin yenilmesi daha makbuldür. Hazır meyve sularının, çürük meyvelerden yapılabileceği ve meyvenin kendine has şeker harici tatlandırıcılar katılarak yapılabileceği düşünülmelidir.Bu nedenle hazır meyve sularından uzak durun.Evde hazırlayacağınız meyve sularına da kesinlikle şeker ekleme yapmayın.
Gelen Aramalar: Göbek Eriten İçecekler, Göbek Eritmenin Yolları, Göbek Nasıl Eritilir, göbek eriten içecekler nelerdir, göbek eriten içecekler.
